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Súper dieta relámpago para adelgazar 7 kilos (15 libras) en sólo 15 días

La dieta que te presentaremos el día de hoy se basa en una disminución casi completa del consumo de carbohidratos, pero aún así, mantiene su esencia equilibrada. Este plan de alimentación es de gran ayuda para las personas que tienen dificultades con el proceso de digestión y se sienten insatisfechos con el estado de su piel.
En apenas dos semanas, lograrás adelgazar y llenarte de energía, mientras tu aspecto se volverá mucho más saludable.
Es importante beber mucho líquido durante la comida y tratar de eliminar al máximo el contenido de sal. La sal puede ser sustituida por hierbas aromáticas y algunas especias. Se puede utilizar pimienta para la preparación de ensaladas, carnes, pescado y verduras.
Dieta relámpago 

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Lunes:
  • Desayuno: 1 naranja (puede ser pomelo, durazno, piña u otra fruta, menos el plátano), 2 galletas (trigo entero o con cereales), café o té sin azúcar.
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur.
  • Cena: 1 huevos cocidos, 2 tomates, 500 g de ensalada de verduras (puede ser simplemente a base de pepino), 2 galletas.
Martes: 
  • Desayuno: Similar al desayuno del lunes.
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur, 2 galletas.
  • Cena: 100 gramos de carne (preferiblemente de res), 1 tomate, 1 galleta.
Miércoles: 
  • Desayuno: Similar al del lunes.
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur, ensalada de verduras.
  • Cena: 120 gramos de carne, 1 naranja, 1 galleta, café o té.
Jueves:
  • Desayuno: Similar al del lunes.
  • Almuerzo: 120 gramos de queso bajo en grasa o requesón, 1 tomate, 1 galleta.
  • Cena: 120 gramos de carne, 2 tomates, 1 manzana, 1 galleta.
Viernes:
  • Desayuno: Similar al del lunes.
  • Almuerzo: 200 gramos de pescado cocinado al vapor, 1 tomate, 1 galleta.
  • Cena: 500 gramos de verduras hervidas o al vapor (zanahorias, cebollas, col, papas, frijoles), 1 huevo cocido, 1 tomate.
¡Sorpresa! Los fines de semana puedes alimentarte como de costumbre. Lo más importante es no comer en exceso, evitar bebidas alcohólicas y alimentos con conservadores, y disminuir la sal.
Una dieta con un consumo limitado de carbohidratos siempre da un buen resultado. Cuando llegues a tu peso ideal, para fijarlo, es necesario una ves a la semana (los lunes, por ejemplo) respetar el siguiente menú:
  • Desayuno: 2 vasos de agua con jugo de limón.
  • Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 galleta, 1 tomate, 1 manzana.
  • Cena: 1 huevo cocido, 1 galleta, 1 tomate.
Con información de: Cuidadosdetusalud.com