Conoce la dieta del pepino y baja hasta 3 kilos en 3 días - Meta España

miércoles, 7 de septiembre de 2016

Conoce la dieta del pepino y baja hasta 3 kilos en 3 días

                                                        Es necesario seguir la dieta como esta indicada para obtener buenos resultados. Esta dieta es recomendada para aquellas personas que no tengan ningún problema de hipotiroidismo, ya que es muy estricta y de muy poca duración, donde su ingrediente principal es el pepino.                                                        Ads


La dieta será únicamente de 3 días y las frutas para acompañarla son: naranjas, mandarinas, peras y manzanas; el pescado nocturno puede ser reemplazado por un filete de pechuga de pollo o pavo.
Si en alguna ocasión varias la comida y ésta tiene exceso de sal, come una porción de rodajas de pepino.
Dieta del pepino
  • Desayuno: 1 té verde, 1 pepino en rodajas, 1 fruta de temporada, 1 vaso de agua con limón caliente o fría  sin azúcar.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa dietética o sopa quema grasa, ensalada de pepinos, 1 fruta de temporada.
  • Merienda: 1 gelatina dietética, 1 huevo duro, 1 infusión si azúcar.
  • Cena: Ensalada de pepino con vinagre de manzana, 1 filete de pescado a la plancha.
Beneficios del pepino:
  • Estimula el apetito y aumenta la acidez del jugo gástrico, por lo que no puede ser ingerido por personas con gastritis severa o ulceras pépticas.
  • Los pepinos tienen compuestos de yodo, por lo que son de fácil digestión. Además es recomendable para mejorar la tiroides, el corazón y los vasos sanguíneos.
  • Debido al alto contenido de potasio los pepinos ayudan a aliviar la inflamación, reducir la presión arterial y además tienen un efecto de laxante suave.
  • En caso de ingerir el pepino como jugo, éste impide que los hidratos de carbono se acumulen en el cuerpo, así como también detiene la acumulación de sales.
Nota: Las rodajas de pepino deben ser sin cáscara; al finalizar la dieta continúa comiendo cosas saludables para evitar el efecto rebote.
Con información de: Envidaysalud.com
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